SELBSTFÜRSORGE
für gestresste Mütter

Eines unserer Hauptbedürfnisse eines jeden Menschen ist „Selbstbestimmung/Autonomie“, und dieses endet bei Frauen meist mit der Geburt eines Kindes. Das Kind gibt den Rhythmus an, und die Mutter richtet sich voll nach den Bedürfnissen des Kindes. Wann hat es hunger? Wann ist es müde? Wenn die Kinder älter sind, steigen viele Mütter wieder in den Beruf ein. Der Alltag ist geprägt von Terminen und nicht enden wollenden To-Do Listen. Die Mutter ist und bleibt oft später die erste Ansprechpartnerin für die Kinder.
Viele Mütter sind gestresst und unzufrieden. Fühlen sich oft alleine und ihnen fehlt die Wertschätzung für ihre Leistung. Sie schlucken ihre Gefühle runter, da Glaubenssätze wie: „Ich darf mich nicht beschweren, denn Kinder sind doch das größte Glück“ oder „Alles muss perfekt sein….“ sie blockieren. Eigene Bedürfnisse nach Auszeit, Ruhe und Zeit für sich etc. werden hinten angestellt oder sogar ganz ignoriert.
Der Frust darüber kommt irgendwann an einer anderen Stelle raus. Im schlimmsten Fall kommt es zu körperlichen Symptomen, bis hin zum Burnout. Die Beziehung leidet.

„Es geht nicht darum, wie dein Leben von außen aussieht, sondern wie es sich von innen anfühlt“