SELBSTEMPATHIE & SELBSTFÜRSORGE
Workshop & Waldbaden Retreat für Frauen
09.-11. Mai 2025
Kennst du das?
- Du fühlst dich erschöpft?
- Du bist oft frustriert, weil du das Gefühl hast, zu kurz zu kommen?
- Bist du damit beschäftigt, die Erwartungen deiner Mitmenschen zu erfüllen, statt deinen eigenen Weg zu gehen?
- Wenn du mal nein sagst, plagt dich ein schlechtes Gewissen?
- Hoffst du, dass sich was ändert, sobald sich im Außen etwas ändert (die Kinder groß sind etc.) und du dann endlich Zeit für dich und deine Bedürfnisse hast?
- Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen?
Möchtest du…
- mehr Zufriedenheit im Alltag?
- selbstbewusster auftreten?
- erkennen, was du evtl. loslassen darfst?
- dein eigenes Leben frei gestalten?
- erkennen, welche Glaubenssätze dich blockieren?
- eine Auszeit nur für dich (oder mit einer Freundin)?
- dich persönlich weiterentwickeln?
- dich mehr mit der Natur verbinden?
„Indem wir auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse achten
und Verantwortung für sie übernehmen, können wir die richtigen Entscheidungen für unser Leben treffen.“
Einzeltraining
Wann ist ein Einzeltraining sinnvoll?
- Du hast keine Lust und Zeit für einen Ganztagesworkshop?
- Du möchtest nicht bis zum nächsten Termin warten?
- Du fühlst dich in einer Gruppe unwohl?
- Du wünscht dir eine persönliche Einführung in die Methode der „Gewaltfreien Kommunikation“?
- Du möchtest herausfinden, was in einer Ärgersituation bei dir los war und welche deine Bedürfnisse sind?
- Du möchtest eine Konfliktsituation genauer betrachten und eine andere Sichtweise einnehmen?
- Du hast ein sensibles Thema, was du nur mit mir besprechen möchtest?
- Du möchtest dich auf ein wichtiges Gespräch vorbereiten?
- Du möchtest dich ganz intensiv nur mit dir beschäftigen und dich besser kennenlernen?
Das sagen meine Teilnehmer zum Einzeltraining
Coaching
Ein Coaching ist eine Form der Beratung, in der man davon ausgeht, dass wir die Kompetenzen für eine Lösung bereits in uns tragen. Mein Ziel ist es, die Lösung mit dir gemeinsam zu erarbeiten und deine persönliche Entwicklung zu stärken. Durch:
- Reflexion
- Muster erkennen
- Perspektivwechsel einnehmen
- Neue Verhaltensmöglichkeiten finden
Meine Themenschwerpunkte sind:
Wut und Ärger
Konflikt mit einer Person
Grenzen setzen
Coaching
Gesprächsvorbereitung
Du hast es eilig?
- Du hattest einen Streit und möchtest noch einmal auf die Person zugehen?
- Dir steht ein wichtiges Gespräch bevor? (Sei es ein Gespräch mit dem Chef, ein Elterngespräch oder privat etwas, was dich schon länger beschäftigt?)
- Du möchtest sicher gehen, dass du dein Anliegen so rüber bringen kannst, dass du nicht missverstanden wirst und sich dein Gegenüber nicht angegriffen fühlt?
- Du möchtest mal „schnuppern“?
- Du interessierst dich für die GFK, bist dir aber noch nicht sicher, ob ein Workshop was für dich ist?
Anhand einer Ärgersituation aus deinem Alltag kann ich dir einen Einblick in die Methode geben.
Das hört sich gut für dich an?
Dann melde dich jetzt für die „Quick Solution“ an. In 45 Minuten helfe ich dir, anhand der 4-Schritte-Methode der Gewaltfreien Kommunikation, dich auf ein Gespräch vorzubereiten oder ein Thema zu bearbeiten.
Um einen Termin auszumachen, rufe mich an oder schreibe mir eine E-Mail.
Gesprächsvorbereitung
Workshops für deine persönliche Weiterentwicklung
Wertschätzende Kommunikation
in Partnerschaft, Familie & Beruf
Kennst Du das?
- Ärgerst du dich über etwas, eine Situation belastet dich und deine Gedanken kreisen ständig darum?
- Du hast stets den Eindruck, dass du dein Anliegen nicht richtig rüberbringen kannst?
- Ein Gespräch eskaliert und du weißt nicht, wie du den Gesprächsfaden wieder aufnehmen kannst?
- Du fühlst dich nicht verstanden? Vom Partner, vom Chef, von Freunden?
- Bist du frustriert, weil alles nicht so „rund“ läuft?
- Du bist erschöpft, weil es dir schwer fällt „nein“ zu sagen?
Wertschätzende Kommunikation
IM UMGANG MIT KINDERN
Gib Machtkämpfen keine Chance!
Du sagst „nein“ zu etwas und dein Kind ist sauer oder du bittest dein Kind um etwas und es kooperiert nicht?
Denkst Du, um eine liebevolle Beziehung zu deinem Kind zu haben musst du auf deine Bedürfnisse verzichten oder „hart“ durchgreifen? Sagst Du oft „Wenn Du nicht, dann…“ und drohst mit „Konsequenzen“?
WOMEN CIRCLE – FRAUENKREIS FÜR MÜTTER
Ein Raum abseits vom Alltag, indem Du keine Erwartungen erfüllen musst.
- Fühlst Du dich manchmal verloren? Vermisst du die Frau, die du mal warst, bevor Du Mutter wurdest?
- Hast Du das Gefühl „ohne dich läuft nichts“?
- Fühlst du dich erschöpft und unzufrieden und möchtest wieder mehr Spaß, Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben haben?
- Fühlst du dich mit deinen Themen manchmal alleine?
- Wünscht Du dir mehr Verbindung mit Gleichgesinnten und Frauen, die dir völlig wertfrei begegnen und einfach zuhören?
Dann ist ein Women Circle vielleicht genau das Richtige für dich.
Inhouse-Schulungen
Für Kindergärten, Schulen & OGS
Sie Sind Leiter(in) einer Kindertagesstätte und möchten Ihre Vorschulkinder bestmöglich auf den Schulstart vorbereiten? Sind Sie auf der Suche nach einem besonderen Vorschulprojekt?
Sie möchten mit Ihrer Einrichtung einen Ort schaffen, an dem Kinder liebevoll begleitet werden, sie eine gute Konfliktfähigkeit, sowie Einfühlungsvermögen erlernen, damit sie zu glücklichen, selbstbewussten und empathischen Menschen heranwachsen?
Sie wünschen sich, für sich und Ihr Team, mehr Souveränität im Umgang mit schwierigen Gesprächen, zufriedene Mitarbeiter und ein harmonisches Klima?
Für Unternehmen & Soziale Einrichtungen
Wo Menschen zusammen arbeiten, kommt es immer wieder zu Konflikten. Aufgrund von Veränderungen in der Arbeitswelt und Umstrukturierungen etc. stehen viele Führungskräfte und Ihre Teams unter Druck und sind überlastet.
Wenn Unzufriedenheit aufkommt, oder unterschiedliche Sichtweisen und Arbeitsansätze deutlich werden, dann ist es besonders wichtig in eine offene und wertschätzende Kommunikation zu gehen.
Erfahre jetzt, wie Kommunikationscoaching dir helfen kann – nimm Kontakt auf!
© 2024 Jeanette Barion