Was ist Mental Load

Mental Load steht für „Mentale Belastung“

Mental Load ist das Denken, Planen und Organisieren von Terminen und anderen Alltagsaufgaben.

Gerade wir Mütter haben das Gefühl uns um alles kümmern zu müssen, alles im Blick zu haben und dafür verantwortlich zu sein „das alles läuft“.
Dies bedeutet viele kleine Dinge und Aufgaben im Kopf zu haben und an alles zu denken. Dies führt zu einer „unsichtbaren To Do Liste“ die nie endet.
Dieser UNSICHTBARE GEDANKENSTRESS laugt uns auf Dauer aus, und frustriert, weil wir kein Verständnis für den „Stress“ bekommen der von Außen nicht sichtbar ist und uns die Wertschätzung fehlt.

Müdigkeit, Erschöpfung und andere körperliche Symptome sind die Folge.

Kennst Du das? Dann wird es Zeit, Verantwortung abzugeben und sich gut um dich zu kümmern.